Недавно «Волжская правда» побывала на необычной репетиции. В огромном зале спорткомплекса «Восход» на ЛПК собрались местные активистки «бархатного», как тут принято говорить, возраста. Они лихо отжигали под ритмы хита Татьяны КУРТУКОВОЙ «Матушка земля», причем, каждую связку эти леди повторяли последовательно, не путаясь в порядке движений. А улыбка не сходила у них с лица, как будто они выступают в Лужниках. Рассказываем, как волжские активистки из Краснооктябрьского решили личным примером развеять «возрастные» стереотипы.

Бабушки против возраста



Галина Давыдова

Всё началось в 2017 году, в Краснооктябрьском при поддержке благотворительного фонда олимпийской чемпионки Елены Исинбаевой открывалась многофункциональная спортплощадка. Тогда-то активистки-общественницы и решили блеснуть на торжественном событии флешмобом со скандинавскими палочками.

— В городе уже начинали действовать группы здоровья, поэтому пришла идея сделать такую и в посёлке, — вспоминает председатель 12-го общественного окружного совета Галина ДАВЫДОВА. — Я обратилась с просьбой от нашего актива к главе города Игорю Воронину и Дмитрию Григорову, в то время вице-мэру, а теперь депутату областной думы. Они идею поддержали и помогли нам приобрести 20 комплектов скандинавских палок. С таким дорогим подарком мы выступили перед гостями.

Среда и пятница в группе здоровья — дни танцев

Представление прошло на ура, а спортинвентарь оставили в школе №15 для оздоровительных прогулок. Так на ЛПК появилась группа здоровья.



Директор МУ ПМК «Каскад» Анна ПОЛЯНСКАЯ

С появлением ФОКа «Восход» у местных бабушек появились новые возможности. Направлений пробовали много – прижились скандинавская ходьба, танцы, фитнес и пионербол. Сейчас в группе здоровья занимается более 50 человек возрастом от 60 до 79 лет. Занятия ведутся на ЛПК и на Втором посёлке. Участники выбирают активности по душе, но есть и те, кому интересно всё подряд.

— Группа прирастает новыми участниками. За много лет все здесь крепко сдружились, но для новичков наши двери всегда открыты. Есть стабильный состав – примерно 43 человека. Остальные приходят по возможностям, но в ключевых моментах они всегда с нами, – говорит директор МУ ПМК «Каскад» и постановщик танцев Анна ПОЛЯНСКАЯ.

Болели суставы – сейчас всё прошло!



Галина Костенко

В группе здоровья все равняются на Галину КОСТЕНКО – она тут самая возрастная участница. В трудовые годы волжанка более 50 лет проработала в Водоканале. А в группу пенсионерка пришла с самого открытия ФОКа. И танцы запоминает, и выглядит куда моложе многих своих ровесниц – можно только позавидовать. И занятия не пропускает несмотря на то, что живёт практически дальше всех: в Погромном – почти у самой степи.

— Я занимаюсь восьмой год, хожу сюда постоянно, даже в непогоду. Нравятся растяжки: у нас отличный тренер по фитнесу. У меня был хондроз, болели суставы – сейчас всё прошло, ничего не беспокоит. Я довольна своим здоровьем. А если бы сидела дома, давно бы загнулась от болячек, – делится Галина Костенко.

Гастроли стали частью пенсионерских будней активисток из Краснооктябрьского. Фото из архива МУ ПМК «Каскад»

Рысгуль БОТОВА приехала в Волжский из Узбекистана, и живёт в нашем городе 25 лет. Она – мама 5 дочерей, которые уже выросли и разъехались, и бабушка 11-ти внуков. В 2022 году Рысгуль присоединилась к группе здоровья. Всё началось с приглашения подруги, Елены Казанцевой, с которой они когда-то вместе работали.



Рысгуль Ботова

— После выхода на пенсию я три года просидела дома, Лена тоже вышла на пенсию. – рассказывает Рысгуль. – Она мне позвонила: «Пойдём, говорит, в танцевалку». Я по молодости, ещё в Узбекистане, очень много танцевала, когда училась в строительном училище. Мы даже летали на соревнование в Ташкент и специально учили бальный танец. Мне нравится моя активная жизнь. Бывает, перед выступлением волнуемся, но всегда преодолеваем это внутренний барьер: улыбаемся – и выходим на сцену. А спорт помогает и с болячками справляться. Был остеохондроз – после занятий уже не так беспокоит.

Возвращение к жизни после аварии

Роскошная блондинка с озорными цветными прядями в волосах Нина ДУБОВЕНКО – ещё одна участница дружного коллектива. По словам 75-летней женщины, танцы помогли ей восстановиться после тяжелейшей аварии.



Нина Дубовенко

— Мне просто захотелось жить! Наблюдая за тем, как некоторые проводят своё свободное время, я поняла, что хочу другого. На танцы я ходила и до аварии, с 2023 года. Пришла осенью, потому что летом я полностью погружаюсь в творчество, создавая садовые скульптуры на даче. А осенью наступала тоска. Подруги, конечно, всегда рядом, но этого было недостаточно. Мне хотелось самореализации. Мою жизнь перевернула авария, почти полгода я восстанавливалась. Анна Ивановна, мой преподаватель, проявила удивительную чуткость, разрешив заниматься вполсилы и поддерживая меня.

Поначалу мысль о возвращении к танцам казалась нереальной, призналась нам в беседе Нина. Но приглашение на занятие группы здоровья дало ей новый импульс для возвращения к активной жизни.

Выступление группы здоровья на концертной программе в честь Дня рождения Волжского

— Я начала танцевать на последних рядах и не участвовала в выступлениях. – рассказывает женщина. –Разучивать танцы было сложно: надо похлопать руками, а они не поднимаются. Этот период продлился несколько долгих месяцев. Но теперь я полностью вернулась к танцам, занимаюсь наравне со всеми, участвую в выступлениях и чувствую себя невероятно энергичной. По утрам также выполняю пробежки: за полчаса оббегаю по кругу ЛПК. Ещё я пою в хоре «Россияночка». Дети видят, что моя активность идёт на пользу. Я почти не бываю дома. Вся в движении, и чувствую, как энергия не скисает внутри, а бьёт ключом.

«Девочки» бархатного возраста хороши не только в танцах, но и в спорте. На дружеские состязания их всегда сопровождает руководитель МУ ПМК «Каскад» и постановщик танцев Анна Полянская. Фото из архива МУ ПМК «Каскад»

«У нас тут все – «девочки»

Группа здоровья провела насыщенный год. Кроме Помидорного фестиваля, артистки «бархатного» возраста успели поучаствовать в мероприятии федерального масштаба – на Дне поля, региональных – Арбузном и Константиновском фестивалях. Весной с танцем «Роза» они заняли первое место на гала-концерте «Салют, Победа!». Также коллектив регулярно выступает на районных мероприятиях.

Артистки из Краснооктябрьского Фото из архива МУ ПМК «Каскад»

Спортивная жизнь тоже кипит. При разносторонней активности многие бабушки стали обладательницами значков ГТО: у большинства «розочек» в группе здоровья они не простые, а золотые.



Ирина Кострюкова

Одна из обладательниц золотого значка ГТО, Ирина КОСТРЮКОВА, жила и работала в Быковском районе, в сельской школе. Была учителем, потом завучем. Всю жизнь занималась спортом. В Волжском поселилась 6 лет назад. На новом месте искала, где можно посвятить время своим любимым увлечениям.

— По стечению обстоятельств познакомилась с одной из участниц группы здоровья, она пригласила меня сюда, и я пришла. У нас позитивный коллектив! Мы не называем друг друга по имени-отчеству, несмотря на возраст – только по именам. У нас все «девочки». Правда, в девках я столько не танцевала, зато сейчас… А ещё у нас есть гири, скандинавские палочки, гимнастика. Спорт мне всегда помогает. Болячек не было, но, как и многие педагоги на пенсии, мучилась с высоким давлением. Сейчас оно беспокоит уже меньше.

Пионербол для «артистки Большого театра»

Марина КАРЕЛИНА – местная отличница ГТО. У неё 2 детей и 4 внуков. До выхода на пенсию Марина работала в компании по продаже автозапчастей для сельхозтехники. Решила добавить в пенсионную жизнь яркости. Пришла на занятия 5 лет назад в цветущем мае и с таким же настроением теперь посвящает свободное время любимым активностям. В группе она – одна из самых молодых участниц. Ей 61 год, хотя, в это трудно поверить – выглядит просто потрясающе.

На Волгоградскую землю Марина приехала аж с Сахалина – за компанию с подругой поступать в институт. В вузе она познакомилась с мужем, поженились на 5 курсе, с тех пор живут вместе уже 40 лет.



Марина Карелина

— Он же заметил меня на сцене, поэтому за столько лет привык к моей активной жизни. Единственное, любит шутливо «подщипнуть»: «Артистка Большого театра будет выступать». У меня же не только танцы: мы и на спортивные соревнования ездим, – продолжает Марина Карелина. – В октябре, например, выезжали в ФОК «Русь» на пионербол. Там мы заняли 3 место среди женских команд серебряного возраста. До этого были на соревнованиях по настольному теннису. Мы частые гости на фестивалях и дружеских соревнованиях, где творчество тесно переплетается со спортом. Приходится импровизировать на ходу.

По словам Марины, самым запоминающимся для неё стало участие в забеге с садовыми тачками пару лет назад на территории ФОК «Русь». Кстати, там команда из Краснооктябрьского показала лучшее время! Не менее увлекательным было состязание по скоростному поеданию арбуза.

— Здесь мы всегда демонстрируем отличную командную работу и часто занимаем первые места. – продолжает рассказ Марина. – В этом году на одном из соревнований нас ждал необычный конкурс: по очереди участники катили гайку по длинному столу, а другой член команды ловил её в пластиковый стакан. Один должен был рассчитать силу броска так, чтобы гайка не сошла с дистанции, а другой – проявить сноровку при ловле. В зачёт шли только пойманные гайки. Соревнования – это не только спорт, но и общение. На недавнем турнире по пионерболу в октябре мы одержали уверенную победу над одной из команд со счетом 2:0. Проходя мимо лавочки, я услышала разговор: одна женщина сказала другой, что при виде нас подумала, что мы, «деревенские», даже мяч держать не умеем. Но потом они были поражены нашей игрой и физической подготовкой, признав, что не ожидали такого уровня.



На выездных фестивалях спортсменки из группы здоровья участвуют в самых неожиданных состязаниях, например — в метании дротиков в арбуз. Фото из архива МУ ПМК «Каскад»

Тренировки возрастной группы разнообразны: гимнастика, элементы растяжки и йоги, упражнения с мячами. Часто в рамках одного занятия тренер подбирает несколько методик. Степ-аэробика даёт значительную кардионагрузку: всё проходит в высоком темпе, каждый старается выложиться по максимуму, поддерживая общий ритм.

Своим примером дамы «бархатного возраста» вдохновляют окружающих и показывают, что их года — не приговор, а повод жить ярко и активно. Главное — верить в себя и действовать. Ведь движение — это жизнь, и она должна быть интересной независимо от цифр в паспорте!

Сообщение «Мне просто захотелось жить!»: пенсионерки из Волжского победили болячки танцами появились сначала на Новости Волжского - Волжская правда.

Источник: Волжская правда