Крупы относятся к сложным углеводам. Каша на завтрак — идеальный вариант, так как это блюдо насытит, но, в то же время, поможет поддержать фигуру в стройности. Содержание белка и витаминов делают каши питательным продуктом.

Санитарные врачи рекомендуют в качестве завтрака отдавать предпочтение овсянке, перловке, рису, гречке, ячневой, пшенной, пшеничной, кукурузной крупам и манке.

Все ээти крупы способны насытить организм, а учитывая их разнообразие, завтрак не надоест, если каши чередовать.

The post Медики напомнили волгоградцам о пользе круп для фигуры appeared first on OBLVESTI.RU.

Источник: Облвести