В борьбе за стройную фигуру люди готовы пробовать различные диеты. Санитарные врачи отмечают, что помочь в похудении может псиллиум — шелуха семян подорожника.

Псиллиум богат растворимой клетчаткой. Также исследования показали, что добавление в рацион шелухи псиллиума позволяет контролировать скачки сахара в крови после приема пищи.

Псиллиум способствует похудению, улучшению углеводного и липидного обмена, снижает риск атеросклероза, болезней сердца, сахарного диабета. И при этом почти не содержит калорий, снижает холестерин, утоляет чувство голода.

Вводить в рацион этот ингредиент врачи рекомендуют постепенно, не забывать пить достаточное количество воды. Не лишним будет спросить совета своего врача.

The post Семена подорожника могут помочь волгоградцам в похудении appeared first on OBLVESTI.RU.

Источник: Облвести