Начавшаяся неделя с 7 по 13 октября Волгоградской области станет периодом перехода от лета к осени. По прогнозам метеорологов, погода в регионе в эти дни 2024 года будет меняться, тепло уходит на глазах, температурный режим может стабилизироваться только к выходным 12-13 октября.

Понедельник, 7 октября, по всей вероятности, станет последним жарким днем 2024 года в Волгоградской области. Осень запаздывает. По данным Волгоградского ЦГМС, днем 7 октября воздух в регионе прогревался до +23…+28 тепла. Но на этом, кажется, уже точно все.

Во вторник, 8 октября в Волгограде и Волжском днем ожидается уже +20…+22 градусов тепла, а в среду, 9 октября – всего +15…+17 градусов по Цельсию

Специалисты Гидрометцентра России сообщают, что к воскресенью, 13 октября температура воздуха днем в Волгограде опустится уже до 13 градусов.

Впрочем, по прогнозу, размещенному на Гизметео, дальнейшего похолодания в Волгоградской области ждать пока рано. На неделе с 14 по 20 октября температурный режим в Волгограде стабилизируется на отметке около +11…+15 градусов.

Как пережить приход осени?

С окончанием сезона тепла и приходом сырой дождливой погоды у некоторых людей начинается так называемая «осенняя хандра».

В это время года люди могут грустить из-за высокой чувствительности или переживаний, которые «срезонировали» с погодой, объяснила это явление «Газете.Ru» психолог Лариса Овчаренко.

Однако, по ее мнению, бороться с осенней хандрой не нужно, поскольку даже грустные эмоции важны. «Если есть грусть, то ее надо прожить для того, чтобы высвободить энергию, удовольствие, внутреннюю радость, наполненность, которая нам с вами нужна в любое время года», — подчеркнула она.

При этом, если человек чувствует «тяжесть от жизни» и снижение активности более двух недель, то можно обратиться за помощью к специалисту.

Пять способов победить осеннюю хандру

Пять способов повысить свою работоспособность и отогнать тревожные мысли назвала в интервью АиФ психолог Екатерина Любачевская.



Во-первых, специалист предлагает организовать четкий режим дня и особое внимание уделить отдыху.

Во-вторых, надо разнообразить свой рацион и включить в него витамины и недостающие микроэлементы.

В-третьих, важно больше гулять на свежем воздухе и ловить последнее тепло.

В-четвертых, важно сохранять накопленное тепло, в том числе и душевное. Пить теплый чай или кофе, кутаться в тёплый плед, надеть тёплые носки или кофту. Сюда же входят объятья с близкими.

В-пятых, преодолеть апатию помогает разнообразный и наполненный эмоциями досуг. Это может быть спорт, посещение кинотеатров и выставок, встречи с друзьями и многое другое. «Выберете, что больше всего вам сейчас подходит», — советует специалист.

Кстати, поднять настроение осенью может и ожидание новогодних праздников и будущего летнего сезона отпусков.

Фото: unsplash.com

«Перспектива конечности сложного периода очень облегчает его», — уверенна психолог Екатерина Любачевская.

Сообщение Погода резко меняется: из Волгоградской области с 7 октября уходит тепло появились сначала на Новости Волжского - Волжская правда.

Источник: Волжская правда