Состояние организма напрямую зависит от того, что мы употребляем в пищу. Полезные продукты добавляют нам красоты и здоровья. Санитарные врачи отмечают, что в меню нужно включать редьку, топинамбур, корень пастернака, корень петрушки и корень цикория.

К примеру, редька идеальна для тех, кто следит за фигурой, помогает противостоять вирусам, очищает печень.  Топинамбур полезен для сердечников, а кальций и фтор, содержащиеся в нём, укрепляют зубную эмаль.

Пастернак весьма похож на морковь. В этом корнеплоде много клетчатки и антиоксидантов, поэтому он особенно полезен в сыром виде.

Корень петрушки содержит железо, цинк, фосфор, калий, а также витамины групп В, С, К и А , поэтому он весьма полезен для поддержания иммунитета и красоты.

А корень цикория вполне заменит кофе, к тому же успокоит нервную систему и снизит уровень глюкозы в крови.

The post Санитарные врачи напомнили волгоградцам о пяти полезных корнеплодах appeared first on OBLVESTI.RU.

Источник: Облвести